Mon enfant face aux écrans

2019 - Lucie Guchet - 150 pages - Format 14 x 19 cm

Smartphone, télévision, tablette, ordinateur, jeu vidéo... Les écrans ont envahi nos vies : qu’ils soient une source de rigolade, de dépaysement, de partage, d’apprentissage… il n’en reste pas moins, qu’à outrance, ils deviennent source d’isolement, voire problème de santé publique si l’on en juge les récents rapports et enquêtes.

Beaucoup de nos enfants, petits et adolescents, passent désormais le plus clair de leur temps libre, scotchés sur leur écran.

Aussi, s’agissant de notre progéniture, ça nous perturbe, ça nous questionne, ça nous tracasse. Quel impact sur leur vision, sur leur santé, sur leur « cerveau » ? Comment les protéger ? Comment leur expliquer ? Comment aborder avec eux un compromis en les sensibilisant aux potentielles conséquences ?...

Parce que nos écrans sont également une source d’informations inestimable, quel est le juste équilibre ? C’est ce que nous nous proposons d’aborder dans cet ouvrage :

 

Partie 1. Les écrans sont partout et nous avons bien du mal à nous en passer

 

Chapitre 1. Entre les recommandations de base et la réalité : un constat alarmant

 

Chapitre 2. Pourquoi les écrans attirent-ils autant les enfants ?

 

Chapitre 3. Les enfants seraient accros aux écrans : une responsabilité des parents ?

 

Chapitre 4. L’internet, la source de toutes les turpitudes ?

 

Chapitre 5. L’écran, avant tout, un frein au sommeil, malgré des recommandations impératives

 

 

Partie 2. Trop d’écrans : dangers pour nos enfants ! Quand faut-il s’inquiéter ?

 

Chapitre 1. L’écran : un frein à la relation parent-enfant ?

 

Chapitre 2. A cause des écrans, les jeunes manquent de sommeil !

. En ligne de mire : les réseaux sociaux

. La corrélation activité physique, sommeil régulier, écran limité, est favorable au développement psychique

. Les enfants en bas âge devant un écran manquent de sommeil

 

Chapitre 3. Quand les écrans perturbent les apprentissages

. Des retards sur les moins de 3 ans ?

. Plus de deux heures d’écran par jour nuiraient aux capacités intellectuelles des 8-11 ans

. Les réseaux sociaux, potentiellement une addiction qui nuirait à la prise de décision ?

 

Chapitre 4. De plus en plus d’adolescents dépressifs

. Les réseaux sociaux, facteurs aggravants

. Faut-il interdire alors les réseaux sociaux à l’entrée au collège

. Le smartphone, un terrain voué à l’anxiété

. Une surexposition aux écrans chez les plus jeunes : vers un repli sur soi ?

 

Chapitre 5. Vers de réelles pathologies ?

. L’addiction aux jeux vidéo

. L’usage intensif de la tablette numérique chez les plus jeunes : alerte !

. L’anxiété provoquée par les réseaux sociaux

. Ecrans : sédentarité : surpoids chez les adolescents ?

 

 

Partie 3. Comment protéger nos enfants contre un usage excessif des écrans ?

 

Chapitre 1. Les recommandations du CSA : télévision, jeu vidéo, réseau social… à chaque âge, son programme

 

Chapitre 2. Le contrôle parental : un choix réfléchi et important

. Le contrôle parental sur l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch

. Le contrôle parental sur Android

. Le contrôle parental des opérateurs

. Le contrôle parental YouTube

. Le contrôle parental Netflix

. Le contrôle parental sur les Box

 

Chapitre 3. Comment garder le contrôle ?

 

Chapitre 4. Ecran : un apprentissage tout en douceur peut être positif

. Des outils numériques en ébullition

. Des recommandations souvent trop strictes pour être applicables ?

 

Chapitre 5. Le conseil des pédiatres : parents, reprenez-vous !

 

Chapitre 6. Réguler le temps d’écran pour le bien-être de l’enfant

 

Chapitre 7. Mieux gérer le quotidien : des conseils et des actes

. Préserver le sommeil de tous

. Le dialogue

. Privilégier la relation humaine

. Choisir ensemble le programme, le DVD, la nouvelle appli

. Dé-diaboliser les écrans

. Priver l’enfant d’écran est contre-productif

 

Chapitre 8. Préserver le sommeil : fixer un cadre

 

Chapitre 9. Addiction au smartphone : comment la diminuer  

. Lui faire prendre conscience de son relationnel

. Le rendre conscient de l’omniprésence de son smartphone

. Lui apprendre à se socialiser

. Lui demander de charger son téléphone à l'extérieur de sa chambre

. Les applications détox

 

Chapitre 10. La cyberdépendance ou comment apprendre à se déconnecter