Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise
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Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise

26,00 €

Une aide précieuse pour tous ceux en quête d'un bien-être physique ou émotionnel

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2023 – 2e édition – Pascal Huart & Calvin Cambridge – Format 15 x 21 cm – 320 pages

Philosophie - Corps humain - Emotions - Fatigue - Saisons - Alimentation - Sommeil - Sexualité...

Nous subissons continuellement – souvent sans nous en rendre compte - les agressions sournoises de l'environnement dans lequel nous vivons : la pollution à outrance contribue à l’augmentation du nombre d'asthmatiques et de problèmes pulmonaires. La détérioration de la couche d'ozone entraîne des pathologies de la peau. Notre mode alimentaire se dégrade lentement au fil des années. Les perturbations émotionnelles, liées au stress, aux angoisses relatives à la pandémie de covid, à la situation politique internationale, à la profusion désordonnée d’informations, et à la pression d'un monde du travail de plus en plus rapide et compétitif, deviennent difficiles à gérer.

Qui n'aspire aujourd'hui à un bien-être physique et mental où les notions de stress et d'excès pondéral seraient absentes. Bien sûr, cela demande un minimum de travail et de remise en question. Mais il existe des méthodes et des règles à respecter ainsi qu'une philosophie de vie à adopter. Face à l'augmentation des dérèglements, la vision chinoise vieille de plusieurs millénaires vous apportera peut-être une réponse positive afin de retrouver votre équilibre.

L’ouvrage de Pascal Huart et de Calvin Cambridge met à votre service une méthode simple, permettant d'atténuer les maux liés aux dérives du monde moderne. Il présente, sans prétention et sans fioriture, l'essence de la tradition médicale chinoise. Il sera l’outil idéal pour accéder à la sérénité.

Les auteurs

Pascal Huart a étudié les principales formes de thérapies énergétiques au cours de ses nombreux séjours en Asie, notamment certaines branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il continua son apprentissage en Europe avec l'étude de l'acupuncture et de la bio énergétique taoïste. Spécialiste des méthodes de soins orientales, il consacre également une partie de son temps à l’enseignement et à l’élaboration de programmes de remise en forme pour hommes d'affaires et artistes. Il partage aujourd'hui son temps entre le Japon et l'Europe.

Calvin Cambridge est titulaire de deux doctorats. Ancien consultant international, il a abandonné une activité qui le consumait à petit feu pour enseigner, s’adonner à la pratique sportive et se consacrer à sa famille.

Au sommaire 

Partie 1. Comprendre la philosophie

Cosmogonie et astronomie

La conception de l’être humain

La théorie du yin et du yang

Origine

Les deux faces du yin et du yang

Les propriétés du yin et du yang

Le yin et le yang dans le corps humain

Le yin et la yang dans le corps humain

La théorie des cinq éléments

Que sont les méridiens et à quoi servent-ils?

Les trois philosophies

Partie 2. Fonctionnement du corps humain et le rôle des organes

L’énergie : le Qi

Qu’est-ce que le Qi ?

A quoi sert le Qi?

Le rôle des organes

Les cinq organes principaux

Les six viscères yang

Un viscère particulier: le cerveau

Les six climats et l'organisme

Partie 3. Bien gérer son quotidien

Les cinq grandes fatigues à éviter

Le surmenage et le sommeil

Le surmenage

Le sommeil

Combler les déficiences héréditaires

Les émotions

Le rôle physiologique des émotions

Les propriétés des émotions

L’origine des réactions émotionnelles

Les cinq grands sentiments néfastes qui nuisent à la santé

Les méthodes de rééducation du coeur afin de stabiliser l’émotionnel

Les désirs et l’ego

Les désirs

L’ego

Santé et saisons

L’art vestimentaire

Les erreurs à éviter

Partie 4. La sexualité et la morphopsychologie

La sexualité

Les différents rôles de la sexualité

Les interdits sexuels et les recommandations La sexualité raisonnable

Le manque de rapports sexuels

Les paramètres de la relation sexuelle

Quelques règles de l’art d’aimer

Entretenir le désir par les yeux et les oreilles

Les caresses et les odeurs

La qualité et la quantité

La volupté amoureuse

Conseils pratiques importants

Techniques pour contrôler l’éjaculation

Techniques de renforcement de la prostate

Les huit trésors d’auto-renforcement de la vitalité

Les exercices pour la femme

Les exercices pour nourrir le yin

Les exercices pour activer le Qi

La sexualité comme méthode thérapeutique

La morphopsychologie

Les cinq types d’hommes du yin yang

Partie 5. L’alimentation et le régime taoïste

L’alimentation

Les cinq les principes d’une bonne alimentation de la Chine antique

Les principales causes de mauvaise alimentation

Les différents rôles de l’alimentation

Quel est le bon carburant pour le corps humain?

Composition des aliments

La fréquence des repas et la quantité absorbée

Faut-il boire beaucoup?

La boisson et les repas La façon de manger

La saveur et la nature des aliments

Diététique préventive ou curative ?

Le régime taoïste

Les erreurs fréquemment commises dans l’alimentation quotidienne

Les céréales

Le thé

Thé ou café?

Eau et jus de fruits

Les produits laitiers

Le riz

Le régime du Tao

Exemples de menus

Quelques recettes

Quelques recettes encore plus originales

Un supplément : la soupe de riz 

Partie 6. Les méthodes d’entretien

Les exercices énergétiques

Le Qigong

Le sourire interne

Se ressourcer en nature

S’entretenir par des méthodes complémentaires

L’acupuncture

La réflexologie

L’entretien des plantes et des fleurs

Le Feng Shui

Quelques méthodes d’entretien indépendantes de la tradition médicale chinoise

Un sport équilibrant pour le physique et le mental

Les massages

La méditation

Le reiki Le yoga

Le bain de sel marin

Les musiques relaxantes

Les huiles essentielles et les huiles de massage

Les couleurs

En conclusion

La vie et la mort dans la tradition médicale chinoise

Les différentes approches de la vie

Les différentes approches de la mort

Les quatre constituants de la vie

Le processus de la mort

Paradis et enfer

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