Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise
26,00 €
Une aide précieuse pour tous ceux en quête d'un bien-être physique ou émotionnel
2023 – 2e édition – Pascal Huart & Calvin Cambridge – Format 15 x 21 cm – 320 pages
Philosophie - Corps humain - Emotions - Fatigue - Saisons - Alimentation - Sommeil - Sexualité...
Nous subissons continuellement – souvent sans nous en rendre compte - les agressions sournoises de l'environnement dans lequel nous vivons : la pollution à outrance contribue à l’augmentation du nombre d'asthmatiques et de problèmes pulmonaires. La détérioration de la couche d'ozone entraîne des pathologies de la peau. Notre mode alimentaire se dégrade lentement au fil des années. Les perturbations émotionnelles, liées au stress, aux angoisses relatives à la pandémie de covid, à la situation politique internationale, à la profusion désordonnée d’informations, et à la pression d'un monde du travail de plus en plus rapide et compétitif, deviennent difficiles à gérer.
Qui n'aspire aujourd'hui à un bien-être physique et mental où les notions de stress et d'excès pondéral seraient absentes. Bien sûr, cela demande un minimum de travail et de remise en question. Mais il existe des méthodes et des règles à respecter ainsi qu'une philosophie de vie à adopter. Face à l'augmentation des dérèglements, la vision chinoise vieille de plusieurs millénaires vous apportera peut-être une réponse positive afin de retrouver votre équilibre.
L’ouvrage de Pascal Huart et de Calvin Cambridge met à votre service une méthode simple, permettant d'atténuer les maux liés aux dérives du monde moderne. Il présente, sans prétention et sans fioriture, l'essence de la tradition médicale chinoise. Il sera l’outil idéal pour accéder à la sérénité.
Les auteurs
Pascal Huart a étudié les principales formes de thérapies énergétiques au cours de ses nombreux séjours en Asie, notamment certaines branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il continua son apprentissage en Europe avec l'étude de l'acupuncture et de la bio énergétique taoïste. Spécialiste des méthodes de soins orientales, il consacre également une partie de son temps à l’enseignement et à l’élaboration de programmes de remise en forme pour hommes d'affaires et artistes. Il partage aujourd'hui son temps entre le Japon et l'Europe.
Calvin Cambridge est titulaire de deux doctorats. Ancien consultant international, il a abandonné une activité qui le consumait à petit feu pour enseigner, s’adonner à la pratique sportive et se consacrer à sa famille.
Au sommaire
Partie 1. Comprendre la philosophie
Cosmogonie et astronomie
La conception de l’être humain
La théorie du yin et du yang
Origine
Les deux faces du yin et du yang
Les propriétés du yin et du yang
Le yin et le yang dans le corps humain
Le yin et la yang dans le corps humain
La théorie des cinq éléments
Que sont les méridiens et à quoi servent-ils?
Les trois philosophies
Partie 2. Fonctionnement du corps humain et le rôle des organes
L’énergie : le Qi
Qu’est-ce que le Qi ?
A quoi sert le Qi?
Le rôle des organes
Les cinq organes principaux
Les six viscères yang
Un viscère particulier: le cerveau
Les six climats et l'organisme
Partie 3. Bien gérer son quotidien
Les cinq grandes fatigues à éviter
Le surmenage et le sommeil
Le surmenage
Le sommeil
Combler les déficiences héréditaires
Les émotions
Le rôle physiologique des émotions
Les propriétés des émotions
L’origine des réactions émotionnelles
Les cinq grands sentiments néfastes qui nuisent à la santé
Les méthodes de rééducation du coeur afin de stabiliser l’émotionnel
Les désirs et l’ego
Les désirs
L’ego
Santé et saisons
L’art vestimentaire
Les erreurs à éviter
Partie 4. La sexualité et la morphopsychologie
La sexualité
Les différents rôles de la sexualité
Les interdits sexuels et les recommandations La sexualité raisonnable
Le manque de rapports sexuels
Les paramètres de la relation sexuelle
Quelques règles de l’art d’aimer
Entretenir le désir par les yeux et les oreilles
Les caresses et les odeurs
La qualité et la quantité
La volupté amoureuse
Conseils pratiques importants
Techniques pour contrôler l’éjaculation
Techniques de renforcement de la prostate
Les huit trésors d’auto-renforcement de la vitalité
Les exercices pour la femme
Les exercices pour nourrir le yin
Les exercices pour activer le Qi
La sexualité comme méthode thérapeutique
La morphopsychologie
Les cinq types d’hommes du yin yang
Partie 5. L’alimentation et le régime taoïste
L’alimentation
Les cinq les principes d’une bonne alimentation de la Chine antique
Les principales causes de mauvaise alimentation
Les différents rôles de l’alimentation
Quel est le bon carburant pour le corps humain?
Composition des aliments
La fréquence des repas et la quantité absorbée
Faut-il boire beaucoup?
La boisson et les repas La façon de manger
La saveur et la nature des aliments
Diététique préventive ou curative ?
Le régime taoïste
Les erreurs fréquemment commises dans l’alimentation quotidienne
Les céréales
Le thé
Thé ou café?
Eau et jus de fruits
Les produits laitiers
Le riz
Le régime du Tao
Exemples de menus
Quelques recettes
Quelques recettes encore plus originales
Un supplément : la soupe de riz
Partie 6. Les méthodes d’entretien
Les exercices énergétiques
Le Qigong
Le sourire interne
Se ressourcer en nature
S’entretenir par des méthodes complémentaires
L’acupuncture
La réflexologie
L’entretien des plantes et des fleurs
Le Feng Shui
Quelques méthodes d’entretien indépendantes de la tradition médicale chinoise
Un sport équilibrant pour le physique et le mental
Les massages
La méditation
Le reiki Le yoga
Le bain de sel marin
Les musiques relaxantes
Les huiles essentielles et les huiles de massage
Les couleurs
En conclusion
La vie et la mort dans la tradition médicale chinoise
Les différentes approches de la vie
Les différentes approches de la mort
Les quatre constituants de la vie
Le processus de la mort
Paradis et enfer
15 Produits
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