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Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise Agrandir l'image

Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise

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Philosophie - Corps humain - Emotions - Fatigue - Saisons - Alimentation - Sommeil - Sexualité...

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22,50 €

    Pascal Huart & Calvin Cambridge

    336 pages - Format : 150 x 210 mm

     

    Dans notre univers quotidien, les êtres humains subissent continuellement les agressions de l'environnement dans lequel ils vivent : la pollution à outrance fait monter considérablement le nombre d'asthmatiques et de problèmes pulmonaires, la détérioration de la couche d'ozone entraîne des pathologies de la peau… Le mode alimentaire se dégrade lentement au fil des années. Les perturbations émotionnelles, liées au stress et à la pression d'un monde du travail de plus en plus rapide et compétitif, deviennent difficiles à gérer.

    Qui n'aspire pas aujourd'hui à un bien-être physique et mental où la notion de stress et d'excès pondéral n'existerait plus. Bien sûr, il faut pour cela un minimum de travail et de remise en question, mais il y a aussi des méthodes et des règles à respecter ainsi qu'une philosophie de vie à adopter. Face à l'augmentation des dérèglements, la vision chinoise vieille de plusieurs millénaires vous apportera peut-être une réponse positive afin de retrouver votre équilibre.

    L’ouvrage de Pascal Huart et de Calvin Cambridge met à votre service une méthode simple, permettant d'atténuer les maux liés aux dérives du monde moderne. Il présente, sans prétention et sans fioritures, l'essence de la tradition médicale chinoise. Il sera une aide précieuse à tous ceux qui sont en quête d'un bien-être physique et émotionnel.

    Au sommaire :  

     

    Partie 1. Comprendre la philosophie

     

    Cosmogonie et astronomie

    La conception de l’être humain

    La théorie du yin et du yang

    Origine

    Les deux faces du yin et du yang

    Les propriétés du yin et du yang

    Le yin et le yang dans le corps humain

    Le yin et la yang dans le corps humain

    La théorie des cinq éléments

    Que sont les méridiens et à quoi servent-ils?

    Les trois philosophies

     

    Partie 2. Fonctionnement du corps humain et le rôle des organes

     

    L’énergie : le Qi

    Qu’est ce que le Qi

    A quoi sert le Qi?

    Le rôle des organes

    Les cinq organes principaux

    Les six viscères yang

    Un viscère particulier: le cerveau

    Les six climats et l'organisme

    Partie 3. Bien gérer son quotidien

    Les cinq grandes fatigues à éviter

    Le surmenage et le sommeil

    Le surmenage

    Le sommeil

    Combler les déficiences héréditaires

    Les émotions

    Le rôle physiologique des émotions

    Les propriétés des émotions

    L’ origine des réactions émotionnelles

    Les cinq grands sentiments néfastes qui nuisent à la santé

    Les méthodes de rééducation du coeur afin de stabiliser l’émotionnel

    Les désirs et l’ego

    Les désirs

    L’ego

    Santé et saisons

    L’art vestimentaire

    Les erreurs à éviter

    Partie 4. La sexualité et la morphopsychologie

    La sexualité

    Les différents rôles de la sexualité

    Les interdits sexuels et les recommandations La sexualité raisonnable

    Le manque de rapports sexuels

    Les paramètres de la relation sexuelle

    Quelques règles de l’art d’aimer

    Entretenir le désir par les yeux et les oreilles

    Les caresses et les odeurs

    La qualité et la quantité

    La volupté amoureuse

    Conseils pratiques importants

    Techniques pour contrôler l’éjaculation

    Techniques de renforcement de la prostate

    Les huit trésors d’auto-renforcement de la vitalité

    Les exercices pour la femme

    Les exercices pour nourrir le yin

    Les exercices pour activer le Qi

    La sexualité comme méthode thérapeutique

    La morphopsychologie

    Les cinq types d’hommes du yin yang

    Partie 5. L’alimentation et le régime taoïste

     

    L’alimentation

    Les cinq les principes d’une bonne alimentation de la Chine antique

    Les principales causes de mauvaise alimentation

    Les différents rôles de l’alimentation

    Quel est le bon carburant pour le corps humain?

    Composition des aliments

    La fréquence des repas et la quantité absorbée

    Faut-il boire beaucoup?

    La boisson et les repas La façon de manger

    La saveur et la nature des aliments

    Diététique préventive ou curative ?

    Le régime taoïste

    Les erreurs fréquemment commises dans l’alimentation quotidienne

    Les céréales

    Le thé

    Thé ou café?

    Eau et jus de fruits

    Les produits laitiers

    Le riz

    Le régime du Tao

    Exemples de menus

    Quelques recettes

    Quelques recettes encore plus originales

    Un supplément : la soupe de riz 

    Partie 6. Les méthodes d’entretien

     

    Les exercices énergétiques

    Le Qigong

    Le sourire interne

    Se ressourcer en nature

    S’entretenir par des méthodes complémentaires

    L’acupuncture

    La réflexologie

    L’entretien des plantes et des fleurs

    Le Feng Shui

    Quelques méthodes d’entretien indépendantes de la tradition médicale chinoise

    Un sport équilibrant pour le physique et le mental

    Les massages

    La méditation

    Le reiki Le yoga

    Le bain de sel marin

    Les musiques relaxantes

    Les huiles essentielles et les huiles de massage

    Les couleurs

    En conclusion

     

    La vie et la mort dans la tradition médicale chinoise

    Les différentes approches de la vie

    Les différentes approches de la mort

    Les quatre constituants de la vie

    Le processus de la mort

    Paradis et enfer

     

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